Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Перейти на форум
Обратная связь
16 февраля 2017 г.
ттрек давно отправлен вам  на мыло, проверяйте
13 февраля 2017 г.
отправили, трек на почте
04 февраля 2017 г.
привет, небольшая задержка по турику. Но отправим в след. партии с бонусом.
До завершения осталось:
Станозолол Абурайхан (Иран) 2мл

Ампула 1мл/50мг

407 руб.
346 руб.
-+
Курс данабола (метан соло)

Данабол+Кломид

2449 руб.
2082 руб.
-+
Метан Anabol UFC

50 таблеток по 10мг

Товар временно отсутствует
592 руб.
503 руб.
Сообщить когда появиться на e-mail
-+

Как накачать пресс

08 мая
Как накачать пресс

Этим вы будете создавать большие нагрузки на брюшные мышцы. Количество повторений увеличивать не нужно, а надо именно добавлять вес, делая не более десяти повторений. После подобных упражнений у вас начнется проступать пресс! Конечно, не сразу, но шести месяцев хватит, если вы будете посвящать все время мышцам живота.

Еще одно упражнение для пресса, оно делается на блочном тренажере: скручивание на коленях. Упражнение хорошо прорабатывает косые мышцы и верх пресса.

Следующее упражнение для косых брюшных мышц: надо встать прямо, взять в руки две массивные гантели и наклоняться вправо и влево.

С помощью указанных упражнений вы получите красивый пресс. Ежедневно эти упражнения делать нельзя, надо прерываться на день-другой, чтобы мышцы получали возможность для роста и успевали восстановиться.

Люди, качающие пресс каждодневно по сотне раз и более, просто сжигают жир с пуза, роста мышц не происходит, рельеф получается маленьким.

Лучше вначале их накачать, придать им форму и объем, только потом можно сгонять весь жир и придавать им рельеф (отшлифовать мышцы).

Между прочим, мышцы живота (пресс) можно разрабатывать, даже если наличествует жир сверху, они будут расти под слоем жира. Так делают профессиональные культуристы, они качают мышцы, потребляют очень много пищи, заплывают жиром (это является даже маленьким плюсом, поскольку жир предохраняет мышцы от расщепления на аминокислоты), а перед соревнованиями сгоняют жир (производится сушка тела).

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика