Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Перейти на форум
Обратная связь
21 января 2017 г.
привет. отправка твоего заказа вторник или среда
20 января 2017 г.
отправка затвра или в понедельние
17 января 2017 г.
получили, отправка через 2 дня
До завершения осталось:
Станозолол Абурайхан (Иран) 2мл

Ампула 1мл/50мг

407 руб.
346 руб.
-+
Курс данабола (метан соло)

Данабол+Кломид

2449 руб.
2082 руб.
-+
Метан Anabol UFC

50 таблеток по 10мг

Товар временно отсутствует
592 руб.
503 руб.
Сообщить когда появиться на e-mail
-+

Особенности тренировок во время курса стероидов и после него

13 декабря
Особенности тренировок во время курса стероидов и после него
Помощью анаболических стероидов пользуются многие профессиональные культуристы, любители, желающие быстро увеличить объем мышц. Следует понимать, что эти препараты сами по себе не формируют ткани мускулов, они лишь активизируют этот процесс при условии интенсивных тренировок. У каждого атлета имеется своя программа занятий. Но при приеме анаболических препаратов требуется корректировать ее во время курса и в промежуточные периоды. Это позволит получить максимальный эффект, исключить вред для организма. Коррекция программы тренировок во время курса стероидов Существует классическая программа, которую все спортсмены берут за основу для создания собственного сплита с учетом индивидуальных особенностей. Этот вариант позволяет обеспечить оптимальную нагрузку, качественный восстановительный период, создать благоприятные условия для роста мышечной ткани. Классический вариант включает несколько составляющих: • 4-6 тренировочных дней в неделю; • время занятий 45-60 минут; • одна группа мышц прорабатывается 2-4 упражнениями; • осуществляется по 5-7 повторов, 4 подхода. Употребление анаболических стероидов обеспечивает прилив энергии, повышает выносливость. Это дает возможность сделать тренировки интенсивнее. Более того, нагрузку необходимо увеличивать, чтобы препараты проявили максимальный эффект. Однако это не значит, что стероиды позволяют тренироваться до изнеможения. Дополнительный прилив энергии и сил не исключает необходимость в отдыхе, во время которого и происходит основной рост тканей мускулов. Поэтому в разработке программы следует разделить мышечную систему на три группы. Каждая из них должна активно прорабатываться 1-2 раза в неделю. Важно обеспечивать качественный отдых для всего организма. Ночной сон должен продолжаться около 9 часов. Нагрузки во время приема курса стероидов не должны возрастать резко. Можно увеличивать количество упражнений в комплексе или число повторов, подходов. Но коррекция программы осуществляется постепенно. К концу курса общее повышение нагрузки должно достигнуть примерно 30% от обычного показателя. Время тренировки не должно превышать двух часов, даже если нет явного утомления. Необходимо учесть, что прием стероидных препаратов обеспечивает увеличение выносливости, силовых показателей. Однако прочность хрящевых, связочных, суставных тканей при этом не повышается. Поэтому возникает повышенный риск получения травм, повреждений. Это нужно учитывать при коррекции программы на увеличение нагрузок. Важно перед каждой тренировкой качественно выполнять разминку, обеспечивать прогревание, подготовку тканей. Особенности тренировок между курсами стероидов Правильная программа тренировок по окончании курса приема стероидов необходима для сохранения достигнутых результатов, грамотного восстановления работы организма. Поскольку с прекращением приема препаратов перекрывается канал поступления дополнительной энергии, силы, интенсивность занятий должна снижаться по всем показателям: • количеству тренировок; • продолжительности; • числу упражнений и подходов. Снижение нагрузки, как и ее повышение, во время курса стероидов должно происходить постепенно. К примеру, если интенсивность была повышена до 130%, на первой неделе тренировок без стероидов она должна снизиться примерно на 60% от этого показателя, а в течение следующих семи дней еще на 20%. Это позволит исключить переутомление, снизить риск потери набранной мышечной массы. Период тренировок с 50% нагрузкой продолжается 2 недели. После этого интенсивность повышается, доводится постепенно до 100% уровня. Рекомендации по сохранению мышечной массы Самой серьезной проблемой всех культуристов, которые включают в рацион курсы анаболических стероидов, является существенная потеря достигнутых результатов в восстановительный период. Снизить риск такого эффекта можно посредством грамотного снижения интенсивности тренировок: • следует сократить количество тренировок в неделю с 4-6 до 2-3; • в программе занятий основные тяжелые упражнения нужно оставить, устранить только изолирующие; • можно немного уменьшить время тренировки с 40-60 до 30 минут; • подходы, количество упражнений нужно сократить до 2-3; • силовой показатель желательно сохранить таким же, какой использовался во время курса; • включить время отдыха между подходами не менее пяти минут. Соблюдение этих правил позволит сохранить силу, массу, благодаря сохранению весовой нагрузки, регулярности тренировок. Одновременно создаются благоприятные условия для восстановления организма, отсутствия стрессов в период возвращения к обычному режиму работы. Во время приема анаболических стероидов и в период восстановления кардиотренировки в программу включать крайне нежелательно. Внимательно нужно подходить и к выбору стероидов для курса. Употреблять можно только средства от надежных производителей. Качественные препараты можно выбрать, к примеру, в ассортименте молдавского концерна «Балкан Фарма». В нем есть препараты, обеспечивающие эффективный прирост мышечной массы: Тестостерон Энантанат, Винстрол, Страмбофорт, Нандролон и др. Имеются в продукции компании и средства, которые принимаются во время курса, после него для исключения ароматизации, устранения гинекомастии.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика